اختلال بیش فعالی در کودکان، تشخیص ADHD و روش‌های کاهش آن

تشخیص ADHD یا بیش فعالی

تشخیص بیش فعالی در کودکان با یک آزمون خاص امکانپذیر نیست.

مجموعه‌ای از این علائم باید مورد بررسی قرار بگیرند. معمولا علائم این اختلال قبل از 7 سالگی در کودکان قابل مشاهده است.

همچنین کودکانی که دارای این نشانه‌ها هستند با رفتارهایشان اطرافیان خود را در مکان‌های مختلف مانند مدرسه دچار مشکل می‌کنند.

در بعضی موارد هم با دوستان و همسالان خود به راحتی کنار نمی‌آیند.

روش های کاهش بیش فعالی کودکان

ورزش کردن

ورزش باعث سوزاندن انرژی اضافی و موجب کاهش افسردگی و اضطراب، افزایش تمرکز می‌شود.

می‌توانیم با بازی‎‌های فعال مانند توپ بازی، طناب بازی، دوچرخه سواری به کودکان را به فعالیت بدنی را تشویق کنیم.

کاهش حواس پرتی ها 

اگر کودکان به راحتی حواس‌شان پرت می‌شود باید سعی کنیم که محیطی آرام برای او فراهم کنیم.

برای مثال تلوزیون را خاموش کنید.

کارها را تقسیم کنید

برای کودکان مبتلا به بیش فعالی، برخی از وظایف می‌توانند بسیار پیچیده باشند.

باید کارها را تقسیم کنید و بعد از اینکه فرزند‌تان انجام داد قسمت بعد را به او بگویید.

مثلا اگر از فرزندتان خواستید كه اتاق خود را تمیز كند این کار را به کارهای کوچک‌تر تقسیم کنید، ابتدا لباس‌هایش را جمع کند، سپس تختش را مرتب کند و…

برنامه ریزی کنید

اگر یک برنامه برای فرزند‌تان مشخص کنید باعث می‌شوید حواس پرتی‌های او کاهش یابد.

یکی از روش‌های کنترل بیش فعالی در کودکان شرکت در کارگاه‌های تخصصی مادر و کودک است.