شیر خشک و معرفی بهترین انواع آن
نکات کلیدی
- شیر خشک تنها جایگزین شیر مادر تا 12 ماهگی است.
- شرکت‌های تولید کننده شیر خشک سعی می‌کنند با بالاترین استانداردها، شیرخشکی تهیه کنند که بیشتر مواد مغذی مورد نیاز برای رشد کودک را داشته باشند.
- در صورتی که کودک شما نسبت به شیرخشک‌های معمول که بر پایه شیر گاو تولید می‌شوند حساسیت نشان داد، باید با پزشک مشورت کنید تا جایگزین‌های دیگری به شما معرفی کنند.
شیر خشک چیست؟
عمده شیرخشک‌های موجود در بازار بر پایه شیر گاو تهیه شده‌اند و به گونه‌ای اصلاح شده‌اند که تمامی نیازهای تغذیه‌ای کودک را در بر بگیرد.
چرا کودکان می‌توانند شیرخشک بخورند اما شیر گاو نه؟
شیرخشک حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌هایی است که نوزاد نیاز دارد و نمی‌تواند به صورت طبیعی از شیر گاو دریافت کند.
همچنین نوزادان نمی‌توانند شیر گاو را مانند شیر مادر یا شیرخشک به صورت کامل هضم کنند چرا که سطح پروتئین شیر گاو برای نوزادان بسیار بالا است.
به همین دلیل نمی‌توانید تا قبل از 12 ماهگی به نوزاد خود شیر گاو بدهید.
بهترین شیرخشک برای نوزادان کدام است؟
انتخاب شیرخشک بر اساس این که برای چه سنی استفاده می‌کنید یا با چه هدفی از آن استفاده می‌کنید می‌تواند متفاوت باشد.
انتخاب شیرخشک برای نوزاد براساس سن
- شیرخشک برای نوزادان از بدو تولد تا 6 ماهگی: بهترین شیرخشک برای نوزاد تازه متولد شده، شیرخشک‌هایی مانند آپتامیل 1 و سوپرامیل 1 برای نوزادان در این بازه سنی طراحی شده‌اند و نیازهای تغذیه‌ای آنها را به طور کامل تامین می‌کنند.
- شیرخشک برای نوزادان 6 تا 12 ماه: شیرخشک‌های آپتامیل 2 و ببلاک 2 از جمله انتخاب‌های مناسب برای این گروه سنی هستند که به رشد و تقویت سیستم ایمنی کودک ایمنی می‌کنند.
- شیرخشک برای کودکان بالای 1 سال: برای کودکان بالای یک سال، شیرخشک‌هایی مانند نان 3 از برند نستله توصیه می‌شود که نیازهای تغذیه‌ای آنها را پوشش می‌دهند.
برخی شیرخشک‌ها نیز برای سنین بالاتر از 3 سال و حتی بزرگسالان مناسب هستند، مانند آپتاکید 3 برای کودکان بالای 3 سال و کیدویت برای نوجوانان و بزرگسالان
کدام شیرخشک برای وزن گیری نوزاد بهتر است؟
برای وزن گیری نوزاد، باید از شیرخشکی استفاده کرد که از نظر ترکیبات غذایی کامل بوده و انرژی، پروتئین و ویتامین‌های کافی داشته باشد. برخی شیرخشک‌ها به دلیل داشتن کالری بیشتر، پروبیوتیکها و اسیدهای چرب ضروری (DHA، ARA) به رشد بهتر نوزاد کمک می‌کنند.
- نان پرو (Nestle Nan Pro): دارای پروبیوتیک و ترکیبات نزدیک به شیر مادر، کمک به رشد سالم.
- آپتامیل (Aptamil): سرشار از اسیدهای چرب و مواد معدنی برای افزایش وزن و تقویت سیستم ایمنی.
- بیومیل پلاس (Biomil Plus): دارای پروتئین و انرژی کافی، مناسب وزن گیری.
- سیمیلاک (Similac): حاوی ترکیبات غنی و کالری بالا برای رشد سریع‌تر.
بهترین مارک شیرخشک موجود در داروخانه‌ها چیست؟
بهترین مارک شیرخشک موجود در داروخانه‌ها معمولا برندهایی هستند که کیفیت بالا و ترکیب نزدیک به شیر مادر دارند. نان پرو (Nestle NAN Pro)، آپتامیل (Aptamil)، بیومیل (Biomil) و سیمیلاک (Similac) از معتبرترین و پرفروش‌ترین برندها هستند. انتخاب نهایی باید با مشورت پزشک انجام شود تا براساس نیازهای نوزاد (مثل حساسیت یا کمبود وزن) بهترین گزینه تعیین شود.
شیر خشک‌هایی با افزودنی‌های خاص
برخی از شیر خشک‌ها افزودنی‌هایی دارند که آنها را بیشتر شبیه شیر مادر می‌کند. اما این مواد دقیقا مانند شیر مادر عمل نمی‌کنند.
در ادامه به برخی مواد شیر مادر که به شیرخشک اضافه می‌شود را بررسی خواهیم کرد:
- چربی غیراشباع چندگانه: این مواد برای رشد مغز و اعصاب مناسب است. اما تحقیقی بر این مبنا نیست که آیا نوزادان می‌توانند از چربی غیراشباعی که به شیرخشک اضافه می‌شود استفاده کنند یا نه. با این وجود شیرخشک حاوی چربی غیر اشباع می‌تواند برای رشد نوزادان نارسی که از شیرخشک تغذیه می‌کنند، مفید باشد.
- بتاکاروتن: منبعی غنی از ویتامین A و آنتی اکسیدان‌ها. بیشتر شیرخشک‌ها حاوی ویتامین A و آنتی اکسیدان هستند. شواهدی در دسترس نیست که نشان دهد، شیرخشک‌های حاوی بتاکاروتن برای کودک شما بهترند.
- پریبیوتیک‌ها و پروبیوتیکها: این مواد به کودکانی که شیرخشک مصرف می‌کند امکان می‌دهد تا باکتری‌های سالم را در روده خود پرورش دهند. این باکتری‌ها به کودک شما کمک می‌کند تا مدفوع نرم تری داشته باشد و جوش‌های کمتری به خاطر پوشک بزند. همچنین می‌تواند مدت التهاب روده‌ها را کاهش دهد.
شیر خشک‌های خاص
برای کودکان زیر 12 ماه بهتر است، شیر گاو استفاده شود. ترجیحا از شیر سویا یا بز یا حتی شیرهای بدون لاکتوز استفاده نکنید.
اما کودکانی که نمی‌توانند شیرخشک بر پایه شیر گاو بخورند، لازم است از شیرخشک‌هایی با ترکیبات دیگر استفاده کنند. در نظر داشته باشید که از این نوع شیرها تنها باید زیر نظر پزشک استفاده کنید.
شیر خشک سویا
برخی از نوزادان به خاطر آلرژی نمی‌توانند از محصولات لبنی استفاده کنند.
البته نگرانی‌هایی در مورد اثرات فیتواستروژن‌های موجود در شیرخشک سویا بر روی نوزادان وجود دارد. اما در صورت نیاز کودک، شیرخشک‌های سویا برای استفاده بی‌خطر تلقی می‌شوند.
در نظر داشته باشید شیرخشک‌هایی که بر پایه سویا تهیه می‌شوند ریسک بروز آلرژی در کودکان را از بین نمی‌برند (حتی کاهش نمی‌دهند).
شیرخشک هیدرولیزه
این نوع شیر بر پایه شیر گاو است، پروتئین‌های شیر را به اجزای کوچک‌تری تقسیم می‌کند:
- نیمه هیدرولیزه: در این شیرخشک، پروتئین تا حدی شکسته شده. این شیرخشک برای کودکانی که به پروتئین شیر گاو آلرژی دارند مناسب نیست.
- تماما هیدرولیزه: در این شیرخشک، پروتئین تمام شکسته. اگر نوزاد شما به پروتئین شیر گاو آلرژی دارد و به او شیر نمی‌دهید، پیشنهاد دکتر شیرخشک تماما هیدرولیزه است.
شواهدی مبنی بر این که استفاده از این نوع شیرخشک از بروز آلرژی در نوزاد جلوگیری می‌کند وجود ندارد. اگر نوزاد سابقه آلرژی خانوادگی داشته باشد، احتمال بروز آلرژی دارد.
شیر خشک خانگی
باید گفت شیرخشک‌های خانگی که از آب قلم، شیر خام یا شیر بدون چربی (یا چربی تبخیر شده)، پودر شیر یا شیر تغلیظ شده شیرین شده استفاده می‌کنند، جایگزین مناسبی برای شیر مادر یا شیرخشک‌های آماده نیستند.
شیرخشک خانگی حاوی موادی است که برای نوزاد امن نیستند. همچنین درصد و میزان مواد به کار رفت در آن درست نیست.
ما را در اینستاگرام دنبال کنید.
