نکات کلیدی هفته اول بارداری
نکات کلیدی هفته اول بارداری
- پزشکان شروع بارداری را از زمان آخرین پریودتان محاسبه میکنند، بنابراین ممکن است حتی در هفته اول پریود شوید.
- در هفته اول، باید برای بارداری آماده شوید: برای آگاهی وضعیت خود باید از روزها و هفتههای بارداری خود مطلع باشید، ویتامینهای دوران بارداری را شروع کنید و تغییرات در سبک زندگی خود ایجاد کنید تا برای دوره پیش رو آماده باشید.
- اگر جواب تست بارداری شما مثبت است، باید همهی این کارها را انجام دهید. اگر یک پریود عقب افتاده دارید و در عین حال جواب تست بارداری مثبت است، احتمالا در هفته چهارم بارداری هستید (تبریک میگیم!)
هفته اول بارداری یعنی شما پریود هستید و هنوز در مرحله بارداری نیستید. (فراموش نکنید که متخصصان، شروع بارداری شما را از اولین روز آخرین پریودتان محاسبه میکنند.) اگر میخواهید در این بازه حامله شوید، باید ذهن و بدن خود را آماده کنید.
اگر قصد بارداری دارید:
باید اهمیت بسیاری به خواب خود بدهید، یک روتین ورزشی داشته باشید و زمانی را به مراقبت از خودتان اختصاص دهید. اگر قصد بارداری دارید میتوانید پیش از آزمایش بارداری و تایید بارداریتان به متخصص زنان مراجعه کنید و ویتامینهای لازم برای بارداری را مصرف کنید.
مراجعه به متخصص پیش از بارداری
مراجعه پیش از بارداری به متخصص زنان، منجر به آشنایی بیشتر دکتر متخصص با وضعیت سلامتی شما، آمادگی شما برای بارداری و … میشود. اگر بیماری خاصی دارید یا قرص مصرف میکنید، دکتر میتواند عواقب بارداری در چنین وضعیتی را برای شما تشریح کند. همچنین با بررسی فاکتورهای ژنتیکی خانواده شما میتواند شما را نسبت به تجربههایی که پیش رو دارید، بهتر یاری کند. همچنین میتوانید توصیههای او را در زمینه تغذیه و … در نظر بگیرید.
آگاهی از چرخه قاعدگی
چرخه قاعدگی میتواند بسیارمتفاوت باشد،چون از فردی به فرد دیگر این دوران فرق دارد.اما به صورت میانگین، طول عمر هر چرخه قاعدگی 28 روز است و اولین روز این چرخه در واقع اولین روز شروع پریود شما است. پریود به ریزش آندومتر یا همان پوشش رحم کمک میکند. بین روز سوم تا هشتم پریود شما پایان مییابد و سطح استروژن افزایش پیدا میکند و به آندومتر کمک میکند تا ضخیم شود. از حدود روز چهاردهم شما شروع به تخمک گذاری میکنید و یک تخمک از تخمدان به یکی از لولههای فالوپ شما آزاد میشود تا بارور شود. اگر تخمک بارور شود، در نتیجه باردار میشوید. اما اگر باردار نشوید، پوشش رحم شما بار دیگر میریزد و در نتیجه در روز بیست و هشتم چرخه پریود میشوید.
علائم چرخه قاعدگی
هفته اول بارداری شما متوجه بارداری خود نیستید. چرا که شما در این هفته اصلا باردار نیستید بلکه آخرین چرخه پریود خود را تجربه میکنید.
خون ریزی و لکه بینی
لکه بینی یا خونریزی در این دوران طبیعی است، بدن شما در حال ریزش دیواره رحم است که برای بارداری پر شده بود.
ترشح
ترشح شما در هفته اول میتوانم رقیق یا غلیظ باشد، حتی ممکن است قرمز باشد که شما آن را با پریود اشتباه بگیرید. وقتی به بازه تخمک گذاری نزدیک میشوید چسبندگی این ترشحات کمی بیشتر میشود، حالت لزج پیدا میکند و به سفیدی میزند.
درد زیر شکم و کمر
برای آزاد کردن پوشش، رحم شما منقبض میشود و باعث درد در ناحیه کمر و شکم شما میشود.
نفخ
نوسانات هورمونی میتواند باعث نفخ شکم قبل از بارداری یا در طول آن دوران شود.
تغییرات خلقی
افزایش هورمونها میتواند باعث تحریک پذیری و آشفتگی احساسی شما شود.
سردرد
بسیاری از زنان درگیر میگرن قاعدگی هستند که در ارتباط با هورمونها است. استفاده از یخ، قرص مسکن یا انجام فعالیتهای آرامش بخش (یوگا و …) میتواند کمی از درد را کم کند.
شکم درد
دردهای شکمی در هفته اول بارداری بیشتر به خاطر پریود است نه بارداری. اگر این دردها را در دوره تخمک گذاری دارید باید گفت که نتیجه آزاد شدن تخمک از تخمدان است.
نکات کلیدی هفته اول بارداری
مواردی هست که هر خانم بارداری باید نسبت به آن آگاهی داشته باشد .ما در این مقاله سعی کردیم به شما در مورد اهمیت هفته اول بارداری نکات مهمی را یادآوری کنیم.
